« L’association Au Cœur de Soi » propose samedi prochain 13/12 son atelier mensuel de relaxation de 9h30 à 11h30 salle Alpha à Sauvagnon.
Pendant 2h, nous allons ensemble préparer l’entrée dans l’hiver.
Cet atelier très complet propose un travail sur le corps avec des mouvements de Do In, puis des exercices respiratoires qui permettent d’apporter un état de relâchement mental et physique et de favoriser l’évacuation des tensions corporelles.
Dans un deuxième temps, après une pause collation, nous vous amenons durant environ 45 minutes vers une détente corporelle et mentale profonde guidée, accompagnée par des musiques spécialement adaptées pour cette séance.
Ces séances sont comme des rendez-vous réguliers avec soi-même, une parenthèse où l’on s’autorise à chasser les tensions physiques et mentales, et à ressentir du bien-être dans son corps parfois douloureux.
Venez tenter l’expérience dans une ambiance conviviale.
De plus, le tarif que nous pratiquons permet à chacun de venir profiter de ce moment de détente !
L’Association Au Coeur de Soi
Intervenantes : Cath, Géraldine et Pascale «
